Strategi Koping Akademik: Manifestasi dan Solusi Mengatasi Kejenuhan Belajar (Learning Burnout) pada Siswa

Masitoh Masitoh

doi:10.62241/10.62241/alwahyu/iv/1/2

Penulis

Masitoh Universitas PTIQ Jakarta Penulis

DOI:

https://doi.org/10.62241/10.62241/alwahyu/iv/1/2

Kata Kunci:

Learning Burnout, Strategi Koping, Self-Regulated Learning, Motivasi Intrinsik

Abstrak

Kejenuhan belajar (learning burnout) menjadi salah satu hambatan psikologis utama yang mendegradasi performa akademik dan kesejahteraan mental (psychological well-being) siswa. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis manifestasi klinis dan psikologis dari kejenuhan belajar serta merumuskan strategi koping (coping strategies) akademik yang efektif sebagai solusi kuratif dan preventif. Menggunakan metode Systematic Literature Review (SLR), naskah ini menyintesis data dari berbagai studi bereputasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa learning burnout termanifestasi dalam tiga dimensi utama: kelelahan emosional, depersonalisasi (sinisme terhadap tugas), dan penurunan efikasi diri. Faktor pemicu paling dominan adalah beban instruksional yang monoton dan kurangnya dukungan sosial. Sebagai solusi, penerapan strategi koping adaptif melalui Self-Regulated Learning (SRL), teknik pengelolaan waktu (Pomodoro), pendekatan pedagogi diferensiasi, serta penguatan dukungan sosial terbukti secara signifikan mampu mereduksi kejenuhan dan merestorasi motivasi intrinsik siswa

Unduhan

Data unduhan tidak tersedia.

Referensi

Abduh, M., Syarifuddin, S., & Isaeni, N. (2025). Evaluasi Formatif Penerapan Model E-Pembelajaran Program Pembatik Level 4. Jurnal Didaktika Pendidikan Dasar, 9(1), 23-50. https://doi.org/10.26811/didaktika.v9i1.1410

Ambarita, T. F. A. (2020). KORELASI PSYCHOLOGICAL WELL-BEING DENGAN BURNOUT PADA PERAWAT RUMAH SAKIT JIWA PROF . ILDREM, 6(February).

Chezary, L., Pitaloka, T., Mamahit, H. C., Studi, P., Indonesia, U. K., & Jaya, A. (2021). Problem-Focused Coping pada Mahasiswa Aktif Fakultas Pendidikan dan Bahasa Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya Jakarta, 6(2), 41–49.

December, R., December, R., December, A.,&Kunci, K. (2024). PENERAPAN MODEL PEMBELAJARAN BERBASIS MINDFULNESS UNTUK PENGEMBANGAN ETIKA SISWA SEKOLAH DASAR Yanti Krismayanti Affiliasi : Universitas Islam Nusantara Email : krismayanti2005@gmail.com.

Hanafi, M., Widyana, R., & Fatmah, N. (2021). Pelatihan Efikasi Diri untuk Menurunkan Burnout pada Perawat di RSU X di Kabupaten Bantul Yogyakarta, 17(1), 1–11.

Iberg, J. R., Of, T.,&Rogers, C. R. (1959). Unconditional Positive Regard :, 155–171.

Iman, I. N., Suharso, A., Komputer, F. I., Karawang, U. S., & Timur, T. (2023). Rancang bangun sistem manajemen waktu dengan teknik pomodoro menggunakan arsitektur mvvm, 7(3), 1700–1706.

Imani, Z. S., Fanani, A., Pamungkas, A.,&Jamaluddin, M. (2024). Efektivitas Teknik To-Do List terhadap Time Management Mahasiswa Psikologi UIN Malang dalam Belajar, (4), 1–9.

Lesmana, G., & Amran, A. (2025). Latihan Reframing Diri dengan Bantuan AI : Tranformasi Pikiran Negatif menjadi Pikiran Positif, 2(1), 8–12.

Lestariani, N. (2023). Analisis Hasil Belajar Kognitif Mahasiswa Melalui Peningkatan Otonomi Belajar dan Literasi Informasi Digital Analysis of Student Cognitive Learning Achievement Through Increased Learning Autonomy and Digital Information Literacy, 8, 218–238. http://doi.org/10.24832/jpnk.v8i2.4392

Lubis, F. Y., Hawadi, L. F., Mini, R., Salim, A., Urip, R., Raya, J. M., … Barat, J. (2020). PERFEKSIONISME MALADAPTIF DAN PRESTASI AKADEMIK PADA MAHASISWA BERBAKAT INTELEKTUAL : SUATU PENDEKATAN RISET CAMPURAN SEKUENSIAL Universitas Indonesia Universitas Padjadjaran MALADAPTIVE PERFECTIONISM AND ACADEMIC ACHIEVEMENT IN GIFTED UNDERGRADUATE STUDENT : A MIXED-METHODS STUDY, 4(1), 56–64.

Miranda, D., Psikologi, P. S., & Samarinda, U. M. (2013). STRATEGI COPING DAN KELELAHAN EMOSIONAL ( EMOTIONAL EXHAUSTION ) PADA IBU YANG MEMILIKI ANAK BERKEBUTUHAN KHUSUS, 1(2), 64–71.

Mulbar, U., Bernard, H., & Pesona, R. R. (2017). Penerapan Model Pembelajaran Berbasis Masalah dengan Strategi Pembelajaran Diferensiasi pada Peserta Didik Kelas VIII, 1(1), 1–6.

Na, T., Diri, E., Alfinuha, S., Fakhria, M., Savitri, W. C., Sulistiobudi, R. A., … Guidelines, A. (n.d.). No Title.

Nugraha, L. (2025). Implementasi Kurikulum Berbasis Cinta pada Madrasah Ibtidaiyah di Kota Palembang : Sebuah Studi Literatur, 8, 100–111.

Psikologi, P. S., Kedokteran, F., Malikussaleh, U., Cot, J., Nie, T., Batu, M., & Indonesia, A. U. (2024). Gambaran Academic Burnout Pada Siswa Madrasah Aliyah Swasta, 2(1), 161–168.

Sari, P. V., Suryani, S., Rohamah, S., Fauzi, S., Sugesti, R., Preptiani, M., … Yunilawati, R. (n.d.). No Title.

Schraw, G., Vegas, L., Kauffman, D. F.,&Lehman, S. (n.d.). Self-regulated Learning, 1063–1073.

Suryadi, A. (2020). EVALUASI FORMATIF DESAIN INSTRUKSIONAL, 1.

Tengah, J. (2020). Jurnal Riset Ekonomi dan Bisnis, 13(1), 14–27.